2016.7.30,早上九点半我们终于到达清心园拓展中心，换装后，我们分为两组，教练开始讲述拓展的安全要责！！！
项目一：高空断桥
克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识我；8米高空，两块30公分宽的木板，中间间隔1.3米，学员需要从断桥一端跃起，跨至另一端并原路返回，这就是空中断桥。
看看，小伙伴勇敢的样子，个个都是小英雄，“断桥一小步，人生一大步”。
每人一根杆子，首尾相接，成功将乒乓球从起点送到杯子里，期间乒乓球不能掉下来，否则将重新开始。
拓展训练中的团队合作项目，在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有接借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。
有一双6米的木板，全队所有人必须站在木板上，大家要走的如同一个人一样，在前进的途中相互配合，步调一致才能走到成功点。
这是一个互帮互助的游戏，一个能给人感触让人心动的游戏，同时激发我们感恩心态，珍惜现有的工作，对上司，同事，身边的每个人心存感
激。 游戏的规则是：两个人一组，一个是盲人（戴着眼罩），一个哑巴，要求是让哑巴带领盲人，走过一段坎坷的道路，要保护盲人不受伤害
，整个过程中不能说话。
这次户外拓展训练，给我们感触颇深，使我们受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我们懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。